감정공부를 시작하며

안녕하세요~

 

탈모와 손톱 조갑박리증으로 고생하고 스트레스 때문에 회사가기 싫었던 일인입니다.

 

책을 보고, 동영상을 보면서 무엇이 문제인지 계속 공부하고 있습니다.

 

 

신체적 증상은 비타민, 영양제와 운동으로 극복을 하고 있었습니다.

 

그래서 탈모도 괜찮아지고 몸도 건강해졌죠~

 

근 이년 동안 감기도 잘 안 걸리고 건강해졌습니다.

 

하지만 정신적으로는 아직도 취약하다는 것을 많이 느꼈습니다.

 

왜 취약할까...계속 고민했습니다. 그래서 우울증을 극복하고자 웃어보기도 하고 FAP을 안해보려고 노력도 했었습니다.

 

 

하지만 잘 안되더군요~

 

 

그러다가 문득 깨달아지는 것이 있었습니다.

 

신체적 증상은 분명히 근본 원인이 있었습니다.

 

탈모, 담, 조갑박리증, 무릎 통증, 눈떨림 등등...

 

대부분의 것이 영양이 부족해서 나타나는 현상이었고 이는 혈액순환이 문제다~!!라는 결론에 이르렀습니다.

 

그러니까 정리해보면 다음과 같습니다.

 

- 표면 현상(문제 현상) : 탈모, 담, 조갑박리증, 무릎 통증, 눈떨림 등등...

 

- 원인 : 고지혈증, 살찜, 영양부족, 혈액순환

 

그런데 이 혈액순환은 왜 잘 안될까요?

 

물론 운동을 해주지 않는 것도 있었지만 스트레스가 주요 원인입니다.  => 근본 원인 : 스트레스

 

그렇다면 이 스트레스는 왜 발생할까요?????

 

그동안 여러가지 책을 읽고 동영상을 보며 느낀바는

 

바로 감정이 원인이라는 것입니다.  

 

 

여러분도 대부분 그렇겠지만 저는 제가 좋다고 생각하는 상황에서는 힘든 일을 함에도 스트레스를 받지 않았고

 

제가 뭔가 안 좋을 것 같다고 느끼는 상황에서는 가벼운 말 한마디에도 목이 뻣뻣해지고 온 몸이 경직됨을 느꼈습니다.

 

육체적으로 힘든 축구나 등산을 할 때는 몸이 힘들어도 뭔가 즐겁고 재미가 있다면

 

누군가 시키는 상황에서는 물건을 주워주는 것만도 힘들고 부장님 개그에 억지로 웃어주기도 힘듭니다.  

 

그래서 감정을 한번 공부해보기로 했습니다.

 

제가 느끼는 감정을 하나씩 공부해가면서 좀 더 성숙한 사람이 되도록 해보겠습니다.

 

감사합니다.